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商品訊息描述
Metcon 4 iD 訓練鞋的鞋底穩固強韌，可提供彈性支撐，且具備極致耐久性，適用於各種訓練活動，無論是要練習衝刺跑、推雪橇動作、舉重，還是攀繩運動，都是讓人安心的理想配備。運用各式顏色、外底圖案與個人 iD 打造專屬鞋款。 充滿幹勁在透明外底加入激勵圖案，從根本帶來動力，為健身活動打氣。 挑選顏色為鞋款挑選經典 Nike 配色，一點一滴打造出自己的專屬鞋款。 量身打造在鞋跟片繡上自己的名字、日期或簡短的個人訊息。 超群耐久性這款 Metcon 的耐久性無與倫比。創新的刻紋印花可強化全鞋體的耐磨力；即使你已精疲力竭，鞋子依然英姿煥發。 彈性支撐層疊式中底，在鞋跟處採用較為厚實的設計，而前足部位則較為柔軟，可在練習舉最近流行產品省荷包重時提供穩定性，並在練習衝刺和短跑時提供有彈性的緩震效能。非逛不可哪裡買 鞋底穩定強韌即使在練習爆發力十足的舉重動作及高強度訓練時，本鞋款平坦穩定的中底仍能令人感覺穩定接地。 更多詳細資料? 高差：4 公釐
? Flywire 織線提供適切到位的輕量支撐力
? 後踵設計可在進行攀牆運動時減少拖曳移位
? 跟部束帶讓側向動作更加穩定
? 跟部與踝部的網布設計可讓足部常保涼爽
? 前足黏性橡膠可在練習推雪橇動作時提供優異抓地力
? 包覆中足的刻紋橡膠可在進行練繩訓練時提供高度耐久性。
特惠組合享好禮 產地： 越南 商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
把鳥仔腳瘦回來！1招抬腿消除下肢浮腫
【早安健康／高鈺玫報導】一整天維持著相同的姿勢，也缺少活動的機會，是否覺得下半身似乎腫脹了一圈，腳步也變得沉重，先前買的寬鬆牛仔褲，在不知不覺間卻變身成為緊身褲呢？
當下半身血液與淋巴循環不良時，便會讓老廢物質沉積在底部，無法順暢排出，水分也無法正常代謝時，基礎代謝率會逐漸降低，而容易疲倦，還會形成浮腫與易胖體質。
活動髖關節促進淋巴循環
日本信州大學醫學部教授大橋俊夫表示，血液從心臟送出後，循環全身一周的時間大約為40秒，淋巴循環則會花上8～12小時，以非常緩慢的速度，通過無數個具有過濾作用的淋巴結，排除體內的老廢物質。
而日本運動教練古川美佳則提到，當身體無法透過靜脈與淋巴系統，排出體內不需要的老廢物質時，會造成水腫，連帶影響血液循環，不僅無法順暢地傳送氧氣與營養素，更會讓細胞無法吸收完整的養分，而逐漸囤積起脂肪。
消除浮腫的抬腿運動
抬腿運動會讓腳抬到比心臟高的位置，可以加速血液循環，增加代謝，日本皮拉提斯老師太田律子還提到，髖關節周遭有許多淋巴結，這個抬腿動作會刺激到髖關節周邊的肌肉，促進淋巴循環，順暢排除下半身的老廢物質，達到消除浮腫的功效。
- 首先，面朝上仰躺，將膝蓋彎曲，再吸一口氣，在吐氣時將雙腿抬起，往胸部方向移動
- 在吸氣時，將雙腿伸直，往天花板方向上抬起，接著一邊吐氣，一邊回到原本的屈膝動作，來回重複10次，最後先吸一口氣，在吐氣時慢慢地讓雙腿回到地面
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